夏有玉今早上7点起床，漱洗完毕，在客厅健身。

    他做了一个深呼吸，然后伏在瑜伽垫上连续做了50个俯卧撑。

    之后又坐在椅子上双手举哑铃100下。

    休息了一会儿，7点30分，他开始吃早餐。

    吴辉刚才给他送来的早餐，有一杯热牛奶，荷包蛋，一碟卤牛肉片，一份清炒油菜。

    他一边吃早饭，一边听手机里的歌曲，《斯卡布罗集史。这是他最爱听的歌曲之一，优美婉转的旋律和富有诗意的歌词总是让他心旷神怡。

    吃完早饭，他站在窗口远眺了一会儿酒店后面的大片田野，思绪也飘了很远。

    回到北京，新的挑战就开始了。马上他就